Woda dla sportowców


Woda dla sportowców Intensywna aktywność fizyczna sprawia, że człowiek traci do 2 litrów wody na godzinę. Bardzo ważne jest wtedy uzupełnianie płynów, ponieważ każdy, nawet najmniejszy ubytek wody obniża siły witalne oraz wydolność fizyczną. Sportowcy cechują się wyższą zawartością tkanki mięśniowej niż osoby bierne sportowo. Utrata wody nast...

Beta-alanina i HMB


Beta-alanina i HMBSubstancją, która jest doskonałym produktem dla osób, które uprawiają dyscypliny wytrzymałościowe oraz sporty walki jest beta-alanina. Badania wykazały, że może poprawić wydolność organizmu dzięki blokowaniu kwasów i zwiększeniu suchej masy ciała. Połączenie jej z kreatyną może być o wiele bardziej efektywne niż stosowane każdeg...

Rola wody w diecie sportowca


Rola wody w diecie sportowcaPrawie całe ciało człowieka składa się z wody, dlatego nie powinno być zaskoczeniem, iż poziom sprawności fizycznej zależy od poziomu nawodnienia ciała. W trakcie wysiłku fizycznego, zapotrzebowanie na wodę diametralnie wzrasta. W trakcie lekkiego rozruchu tudzież wybiegania nasze ciało traci pół litra wody. Woda wydalana jest r...

Białko ? podstawowy składnik odżywczy


Białko ? podstawowy składnik odżywczyBiałka, obok węglowodanów i tłuszczów są podstawowym składnikiem odżywczym. Spełniają wiele istotnych życiowo funkcji, są enzymami, składnikami hormonów i różnorodnych transporterów. Najlepszymi źródłami białka są ryby, chude mięso, twaróg, rośliny strączkowe. W pełnowartościowej diecie powinno się dostar...

Witamina A - witamina dobrego wzroku


Witamina A -  witamina dobrego wzrokuWitamina A pełni jedną z kluczowych funkcji w organizmie, należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i stanowi niezbędny składnik pokarmowy, który powinien stanowić element codziennej diety. Do głównych źródeł witaminy A należą między innymi słodkie ziemniaki, dynia, tran, czy szpinak oraz owoce - morele, brzoskwin...

Jeśli chleb, to domowej roboty


Jeśli chleb, to domowej robotyJednym z filarów zdrowego trybu życia jest odpowiednie odżywianie się. Trudno jest całkowicie uniknąć ?chemii?, ale warto na miarę możliwości likwidować jej udział w codziennej diecie. A jaki jest produkt, który wszyscy spożywamy każdego dnia? Oczywiście pieczywo. I, niestety, to które kupujemy w sklepie, albo do naturalnych...

Sztuki walki ? sport idealny dla dziecka


Sztuki walki ? sport idealny dla dzieckaSport należy uprawiać od najmłodszych lat. Jeśli szukasz dyscypliny, do uprawiania której mógłbyś zachęcić swoje dziecko, mamy dla ciebie bardzo dobry pomysł. Zaprowadź malucha na trening sztuki walki. Sam wybierz, czy to ma być karate, jujitsu czy inna forma. Tak naprawdę mimo różnic, każda podaruje dziecku wiele ce...

Chcemy być piękni i młodzi


Chcemy być piękni i młodziNauczenie dzieci poprawnych nawyków żywieniowych jest zadaniem rodziców. To od nich w pierwszym rzędzie zależy to, co maluch będą jadły i jak się będą odżywiały w przyszłości. Dieta dziecka powinna być bogata w witaminy i składniki mineralne. Najlepiej dostarczać je do organizmu w postaci naturalnej. Tylko w przypadku dużych...

Reklama za pomocą sportu


Reklama za pomocą sportuTwórcy diety DASH stworzyli ją z myślą o osobach, które chorują na nadciśnienie. W chwili obecnej jest ona uznana za najzdrowszą z diet, która może być stosowana nie tylko przez osoby z nadciśnieniem, chorobami serca, ale przez wszystkich, którym zależy na zdrowym sposobie odżywiania się. Ponieważ dietę stworzono dla osób z nadc...

Co zrobić, jeżeli nie mamy pomysłu na sport, który chcemy uprawiać


Wielu ludzi tak naprawdę nie ma co ze sobą zrobić, szczególnie jeżeli przychodzą z pracy, a praca nie wymaga od nich niczego więcej, niż pracowanie w pracy. Idealnym pomysłem na hobby jest po prostu sport. Dyscyplina sportu, których jest bardzo wiele, będzie strzałem w dziesiątkę, ponieważ uprawiając sport bardzo szybko możemy stać się mistrzem. Jednak jaki sport wybrać, jeżeli chodzi o nasze hobby. To bardzo proste, wybierzmy kilka sportów i po prostu chodźmy na zajęcia ...

SPORT TO ZDROWIE

Zachęcamy do czytania naszych artykułów.

KATEGORIE

ZNAJDŹ NAS NA

Copyrights © 2016 mysteria.com.pl